太りやすい体質の私にとって、ダイエットは永遠の課題です。中学生の頃に少し痩せていたかなと思う時期はありましたが、それ以外はずっとぽっちゃり？がっしり？体型です！(笑)なので、高校生の頃から夜ご飯食べないダイエットや1食置き換えダイエットなどを行ってきました。しかし、部活をやっていて、特に夜はお腹が空いてしまうため、長続きしませんでした。
大学に入ってからも1人暮らしの影響で栄養の偏った食事を摂っており、これまでの人生で1番マックスの体重を叩き出してしまいました…。さすがにこれはまずいと思いましたね。かと言って、それからちゃんとダイエットした記憶はないのですが。(笑)
大学卒業後は実家に戻っていたので、栄養のバランスは徐々に改善されていきました。お母さん、ありがとう！(笑)それに、慣れない仕事と残業の長さにストレスが加わり、自然と痩せていきました。夜の10時とかにご飯食べていたのに、よく太らなかったなと思います。
ダイエットは永遠の課題を言いながら、ここまでの話できちんとしたルールを持ったダイエットは出来ていませんね。(笑)私が実際に成功したダイエットを後半でお伝えしたいと思います。